| Качество жизни - Тесты на здоровье |
Болезни сердца и сосудов проявляются не сразу - это результат длительного процесса. Например, скопление жиров, особенно холестерина, уплотняют стенки артерий, затем развивается атеросклероз. А также стенокардия, кардиосклероз, сердечная астма и прочие заболевания. Когда больное сердце дает человеку знать о себе, это говорит уже о серьезном заболевании, поэтому здоровьем сердца надо заниматься, когда человек даже и не думал о риске появления у него сердечного приступа. Главным врагом здоровья сердца и сосудов можно назвать нарушение обмена веществ, в частности, баланса содержания холестерина. Конечно, определенное количество жиров и холестерина должно присутствовать в крови для выполнения жизненно важных функций организма, а их избыток представляет опасность. Для предотвращения таких явлений стоит обратить внимание на питание. Чтобы сердце было здоровым, желательно употреблять постное мясо и ненасыщенные жиры. Чаще следует заменять мясо рыбой. Из птичьего мяса лучше есть куриное. Нельзя переедать. Более половины рациона должны составлять овощи, фрукты и ягоды. Предлагаем пройти психологический онлайн тест бесплатно без смс и без регистрации (16 вопросов) и определить, как работает ваше сердце.
Рекомендуем пройти следующие тесты бесплатно:
Знаете ли вы cвое артериальное давление?
| < Предыдущие | Следующие > |
|---|
