| Качество жизни - Тесты на здоровье |
Индийские ученые, в вопросах о здоровом образе жизни, давно завоевали признание не только у знаменитостей. Диета по-индийски берет свои корни исходя из традиций йоги и индийской медицинской системы –Аюрведы – это древнейшее учение о жизни и здоровье человека. Задача Аюрведы - наладить свое питание таким образом, чтобы достичь гармонии между физиологическими и духовными потребностями. Снижение веса зависит от особенностей вашего организма, с учетом пола, возраста, физической активности и темперамента. Один из основных принципов питания по Аюрведе – принимать пищу только тогда, когда чувствуешь голод. Каждому человеку нужно прислушаться к своему организму и уловить его индивидуальные биологические ритмы. Такая система питания более продуктивна, чем насилие над собой и своим аппетитом и подходит она как женщинам, так и мужчинам. Кроме того, Аюрведа рекомендует не пренебрегать разгрузочными днями, главное, отказаться от тяжелой пищи хотя бы на один день. Другим важным принципом является умеренность в количестве съедаемой пищи. По Аюрведе для улучшения здоровья и гармонии активно используются травы, специи, масла, физические упражнения и медитация. Предлагаем пройти психологический бесплатный онлайн тест без смс и без регистрации (12 вопросов) и определить, полезную для вас диету.
Рекомендуем пройти следующие тесты бесплатно:
| < Предыдущие | Следующие > |
|---|
